sport a zdrowie

Sport wpływa na zdrowie psychiczne dzieci – 5 porad psychologa

Sport to zdrowie. Można powiedzieć, że to także zdrowie psychiczne. Podczas aktywności fizycznej produkowana jest dopamina, hormon motywacji oraz serotonina, która poprawia humor i dodaje energii. Wydaje się więc oczywiste, że dla dzieci i młodzieży uprawianie sportu jest kluczowe, by zachować równowagę psychiczną. Szczególnie ważne jest to teraz, w dobie pandemii COVID-19, gdy wielu młodych
sport tenis

Sport receptą na budowanie relacji biznesowych po pandemii

Ponad połowa menedżerów ocenia, że pandemia wpłynęła na spadek zaangażowania oraz utrudnianie współpracy wewnętrznej i zewnętrznej, a aż 65% z nich wskazuje na osłabienie relacji międzyludzkich[1]. W odpowiedzi na te potrzeby ruszył projekt „Graj o swój Biznes” od Manager Business Hub, w ramach którego wiodące firmy i marki łączą siły, by poprzez sport, odbudowywać relacje
golf

Coraz więcej Polaków gra w golfa. To sport już nie tylko dla bogatych

Golf nie jest już sportem tylko dla ludzi zamożnych. W Polsce powstaje coraz więcej pól golfowych, a dyscyplina zyskuje nowych zwolenników w różnym wieku i o różnym statusie społecznym. Jedni traktują golfa jak wyzwanie sportowe, a inni – jako relaks na świeżym powietrzu i okazję do spotkania ze znajomymi. Na całym świecie w golfa gra 150 milionów ludzi, w Polsce – ok. 10-15 tysięcy.
trendy sportowe

Czy moda na sport będzie trwać w 2022 roku?

Rok 2021 stworzył dla branży sportowej perspektywy na odrobienie strat finansowych poniesionych w 2020 roku. Musiała ona jednak odpowiednio dopasować się do nowej rzeczywistości, w której na początku zarówno pracownicy, jak i klienci „uciekli” do domów. Teraz ulega to zmianie – tylko 12,7% Polaków obawia się nasilenia epidemii w 2022 roku wynika z sondażu RMF
wymarzone ciało

Jak wybrać siłownię?

Każdy moment jest dobry, aby zmienić swoje życie – wstać z kanapy i wreszcie zadbać o swój wygląd. Zgubienie nadprogramowych kilogramów czy wyrzeźbienie mięśni to procesy wymagające sporych nakładów czasu i wysiłku, jednak od czegoś trzeba zacząć. Zapisanie się na siłownię można potraktować jako pierwszym krok w stronę wymarzonego ciała, jednak wybór miejsca do ćwiczeń
ćwiczenia w domu

Jak wybrać dobrą matę do ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna w połączeniu ze zbilansowana dietą to niezawodny sposób nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale także przeciwdziałanie problemom zdrowotnym. Nasza świadomość w tym temacie ciągle rośnie, dlatego nie dziwi fakt, że coraz więcej osób zaczyna swoją przygodę ze sportem. Co ważne, o formę można zadbać nie tylko na siłowni czy podczas grupowych zajęć
rodzaje roweru

Jak wybrać rower treningowy?

Jest wiele powodów dla których kupujemy rower treningowy do wykonywania ćwiczeń w domu. Zwykle jest to związane z tym, że w trakcie zimy nie ma możliwości wykonywania tego typu ćwiczeń na dworze. Za kupnem roweru przemawia też wygoda i ograniczony czasu na treningi. Kupno takiego sprzętu najlepiej dobrze przemyśleć, ponieważ będzie to inwestycja na lata.
ćwiczenia

Jak wybrać hantle dla początkujących?

Hantle to jedne z najbardziej popularnych i zdecydowanie uniwersalnych przedmiotów do wykonywania ćwiczeń. Użytkowane we właściwy sposób pozwalają efektywnie pracować nad własną sylwetką. Wybór pierwszych hantli wcale nie musi być dużym wyzwaniem. Podpowiadamy jakie wybrać dla początkującego.
licznik kalorii

Jak wybrać skakankę do ćwiczeń?

Czy uzyskanie idealnej sylwetki jest możliwe wyłącznie dzięki niepozornej skakance? Okazuje się, że prawidłowy trening z użyciem tego sprzętu może przynieść bardzo wymierne i dostrzegalne rezultaty. Sama skakanka nie kosztuje wiele, więc nic dziwnego, że coraz więcej osób zastanawia się nad jej zakupem. O czym warto wiedzieć, aby dokonać dobrego wyboru? Podpowiadamy.